Kui palju kaloreid on 4 untsis keedetud kanarindas?
4 untsis kondita, keedetud, nahata kanarindas on 123 kalorit. Kalorite jaotus: 11% rasv, 0% süsivesikud, 89% valk.
Sisukord
- Kui palju kaloreid on ilma nahata grillitud kana rinnas?
- Kui palju kaloreid on 3 untsis grillitud kanarindas?
- Kui palju kaloreid on röstitud kana rinnas?
- Kui palju kaloreid on grilljuust?
- Mitu untsi on kanarind?
- Kui palju kaloreid on kanalihas?
- Kas kanarind on tervislikum kui reied?
- Kui palju kanarind on 4 untsi?
- Kui palju maksab 3 untsi kanarind?
- Kuidas mõõta 3 untsi kana?
- Mitu ozsi on tükk kana?
- Kui palju kaloreid on ühes untsis küpsetatud kanarinda?
- Kui palju kaloreid peaksite päevas sööma?
- Kui palju kaloreid on 4 untsi hakitud kana?
- Kui palju kaloreid on 4 untsises nahaga kana rinnas?
- Kas Costco kana on tervislik?
- Kas küpsetatud kana on tervislik?
- Kas rotisserie kana on kehakaalu langetamiseks tervislik?
Kui palju kaloreid on ilma nahata grillitud kana rinnas?
Kana rinnatükk: 284 kalorit Ühel nahata kondita keedetud kana rinnal (172 grammi) on järgmine toitumisjaotus (1): Kalorid: 284. Valk: 53,4 grammi.
Kui palju kaloreid on 3 untsis grillitud kanarindas?
Grillitud kanarind (3 untsi) sisaldab kokku 0 g süsivesikuid, 0 g netosüsivesikuid, 2,9 g rasva, 25,1 g valku ja 126 kalorit.
Kui palju kaloreid on röstitud kana rinnas?
USDA andmetel sisaldab 3,5 untsi röstitud kanarinda ilma nahata: Kaloreid: 165. Valku: 31 g. Rasv: 4 g.
Vaata ka Millal peaksite kasutama jämeda teravustamise nuppu?
Kui palju kaloreid on grilljuust?
Tüüpiline grilljuust võib ühe portsjoni kohta kaaluda 700 kalorit. Kui seda tehakse suures koguses juustu ja võiga, tõuseb teie võileiva küllastunud rasvade sisaldus taevasse – see pole eriti südametervislik!
Mitu untsi on kanarind?
Keskmine kanarind kaalub 174 g ehk umbes 6 untsi (oz). Kuid suurused varieeruvad väiksematest jaotustükkidest (umbes 4 untsi) kuni suuremateni (8–10 untsi). Siin pole õiget ega valet valikut.
Kui palju kaloreid on kanalihas?
USDA kirjeldab tüüpilist kanarinda umbes 3 untsi. 3,5 untsi keedetud kondita ja nahata kanarinda portsjonis tarbib inimene umbes 165 kalorit. Nad saavad ka: 31 grammi (g) valku.
Kas kanarind on tervislikum kui reied?
Kana rinnatükk ja kana reied erinevad toiteväärtuse poolest. Kui võrrelda kana mõlema osa toitumist, on kana rinnad tervislikum valik. Need on madala kalorsusega, kõrge valgusisaldusega, vähe rasvu ja küllastunud rasvu, kuid kõrge hea kolesteroolisisaldusega.
Kui palju kanarind on 4 untsi?
Kui võtate oma sõrmed käest, on 4-untsine kanarind umbes teie peopesa suurune, pluss teie sõrmed. Tavaliselt, kui ostate toorest kana, on see rindade kujul. 4 untsi võrdub ligikaudu poolega ühest neist rindadest.
Kui palju maksab 3 untsi kanarind?
3 untsi kanaliha on ligikaudu sama suur ja sama lai kui tavaliste mängukaartide pakk. Peopesa. 3 untsi keedetud kana on umbes sama suur kui keskmine peopesa. See mõõt ei hõlma teie sõrmi ega pöidlaid.
Vaata ka Milleks kasutatakse suruõhku?
Kuidas mõõta 3 untsi kana?
Näiteks üks 3 untsi portsjon kana, veiseliha või kala on ligikaudu teie peopesa suurune. 1-tassi portsjon puu- või köögivilju on ligikaudu teie suletud rusika suurune.
Mitu ozsi on tükk kana?
Soovitatav kanaliha portsjon on 3–4 untsi, mis on umbes mängukaartide paki suurune. Mõned inimesed kasutavad juhendina peopesa. Olenevalt müüjast on mõned kanarind kaks või isegi kolm korda suuremad kui soovitatav portsjon.
Kui palju kaloreid on ühes untsis küpsetatud kanarinda?
Toitumisalane kokkuvõte: 1 untsi kondita, keedetud ja nahata kanarinda sisaldab 31 kalorit. Kalorite jaotus: 11% rasv, 0% süsivesikud, 89% valk.
Kui palju kaloreid peaksite päevas sööma?
Soovitatav kalorite tarbimine sõltub sellistest teguritest nagu vanus, suurus, pikkus, sugu, elustiil ja üldine tervislik seisund. USA-s on soovitatav päevane kalorikogus meestel umbes 2500 ja naistel 2000. Suure hommikusöögi söömine võib aidata kaalust alla võtta ja säilitada.
Kui palju kaloreid on 4 untsi hakitud kana?
Add Ons Shredded Chicken 4 untsi (4 untsi) sisaldab kokku 2 g süsivesikuid, 2 g netosüsivesikuid, 1 g rasva, 26 g valku ja 120 kalorit.
Kui palju kaloreid on 4 untsises nahaga kana rinnas?
Kui palju kaloreid on 4 untsises nahaga kana rinnas? 4-untsises nahata ja nahaga kanarindas on 188 kalorit, millest 49 protsenti pärineb rasvast. Kananahk sisaldab arvutuste kohaselt 497 kalorit 100 grammi kohta, millest 80 kalorit vastab 16,1 grammile kananahale 100 grammi kohta.
Vaata ka Kas Jason Stryker on ideejuht?
Kas Costco kana on tervislik?
Keedukanad on töödeldud toidud… Oz kinnitas vaatajatele, et linnud on ühed kõige tervislikumad töödeldud toidud – ja nahkade eemaldamine muudab nad veelgi tervislikumaks.
Kas küpsetatud kana on tervislik?
Kana küpsetamine on suurepärane nädalaõhtusöök, eriti kui proovite kaalust alla võtta. Lisaks madalale rasva- ja kalorisisaldusele on küpsetatud kana rikas oluliste toitainete poolest. Praetud kana. Proovige praadida kana veidi õli ja oma lemmikköögiviljadega, et saada kiudainerikast ja valgurikast einet.
Kas rotisserie kana on kehakaalu langetamiseks tervislik?
Kuna see on ahjus röstitud, mitte praetud või friteeritud, on kanafilee palju vähem kaloreid ja rasva kui sama mugavates roogades, nagu kiirtoit või restoranis praekana. Seetõttu on keedukana palju tervislikum valik.